Люди с любовной зависимостью не могут насытиться вниманием, а контрзависимые – успехами и достижениями. Ненасыщаемость проявляется в том, что, имея и потребляя, невозможно достичь состояния насыщения и удовлетворения. Это постоянное ощущение дефицита внимания, любви, похвалы, заботы, физического контакта и материальных благ.
Ненасыщаемость мешает ощутить счастье и радость, так как всегда остаётся чувство недостаточности. Она проявляется в ревности, жадности, зависти и хроническом ощущении недолюбленности и недооцененности. Переедание, компульсивные зажоры и болезненные отношения с едой также связаны с ненасыщаемостью.
Зацикленность на сексе, шопоголизм и накопительство – это тоже ненасыщаемость. Она выражается в неспособности отдавать, делиться или платить, когда «жаба душит» слишком сильно.
Ненасыщаемость сопровождается тревожностью. Человек с любовной зависимостью постоянно ищет того, кто или что могло бы удовлетворить его потребности. В момент получения голод немного снижается, но ненадолго. Контрзависимый не выносит тишины и безделья, ему необходимо быть занятым.
Ненасыщаемость разрушает отношения. Ненасытный созависимый человек хочет, чтобы его постоянно добивались, приносили жертвы ради внимания, доказывали любовь и ничего не требовали взамен. Он стремится обладать вниманием, временем и деньгами партнёра, но даже обладая всем, остается недовольным.
Несчастливые люди, не имеющие объективных причин для этого, часто страдают от ненасытности и постоянной гонки за ощущениями. Ненасыщаемость – невротическое и нездоровое состояние, которое формируется в раннем детстве из-за недополучения жизненно важного: еды, психологической и физической безопасности, любви и её проявлений.
По сути, ненасыщаемость – это потребность в безусловной любви, которую ребёнок получает от родителей. Если ребёнок недополучает внимание, заботу и эмоциональное участие, у него формируется ненасытность. Выросший человек пытается заполнить пустоты в душе и теле.
Существует множество способов заполнения этих пустот. Некоторым достаточно достижений и хороших отношений, чтобы восполнить детские дефициты. Другие продолжают искать точку «достаточно» и не могут сказать себе: «Мне хорошо. Я счастлив».
Ненасыщаемость может спонтанно исчезнуть к тридцати годам, когда человек осознаёт свои достижения и начинает ценить значимые отношения. Однако часто требуется помощь специалистов – психологов и психотерапевтов.
Ненасыщаемость связана со сценариями любовной зависимости и контрзависимости. В терапии созависимого поведения сценарии ненасыщаемости легче всего корректируются.
Работа с ненасыщаемостью необходима для повышения качества жизни. Важный шаг – осознание проблемы. Психика человека по своей природе настроена на благополучие. Осознание проблемы побуждает стремиться к выздоровлению и избавлению от того, что мешает.
Ольга Кудрешова
декабрь 2020