Теперь словами как работать с курсами:

Я навела порядок в курсах по любовной зависимости (ЛЗ) и контрзависимости (КЗ). Теперь они есть здесь https://learning.prosuerte.ru, на одной страничке.

Какие-то уже доступны, какие-то в процессе подготовке и скоро будут открыты. Какие-то курсы теперь существуют в записи, какие-то будут оставаться «живыми».

Полистайте вкладки курсов, уверена, разберётесь легко, что к чему.

Обратите внимание! Стоимость курсов вы можете уменьшить — вы можете получить скидку. Напишите админу и узнайте, как это сделать.

Про курсы:

У ЛЗ и КЗ множество симптомов, оттенков и нюансов. Какие-то «лечатся» легко, другие — трудно-трудно. Курсы – это целенаправленная работа с конкретными симптомами и сценариями.

Курсы здесь – это процентов 80 всего того, что нужно сделать для того, чтобы проявленность ЛЗ и КЗ стала меньше.

При этом, скорее всего, вам не нужно проходить все подряд.

Во-первых, вы сами знаете (чувствуете), что беспокоит вас больше всего. Этим и займитесь в первую очередь. Коррекция одного симптома (сценария) обязательно будет благотворно влиять и на остальные.

Во-вторых, измерьте уровень ЛЗ и КЗ при помощи теста. Конкретные цифры помогут вам понять «масштаб бедствия» и примерно прикинуть, сколько нужно прилагать усилий. (это про тот самый тест из книги, о котором говорю в видео)

Вот тест текстом.

Тест «Степень любовной и контрзависимости»

Вы будете отвечать на вопросы, точнее в той или иной степени соглашаться с моими утверждениями. Пожалуйста, не думайте долго. Первый ответ, пришедший в голову, самый верный.

Отвечая на вопрос, оцените степень вашего согласия с моим утверждением по 10-балльной шкале. Если утверждение полностью характеризует вашу ситуацию, ставите 10 баллов. Если совсем нет, то -1 или 0. Если 50/50, это 5. Если скорее да, вам подходит, то это будет цифра 6 и выше. Если скорее нет, 4 и ниже.

Записывайте у себя номер вопроса и балл согласия с ним.

Вопрос

1. Когда мне нечем заняться, я испытываю беспричинную тревогу.
2. Я часто думаю, что являюсь причиной плохого настроения других людей.
3. Когда я общаюсь, я много стебусь, подтруниваю над людьми. Меня можно назвать язвительной и саркастичной.
4. Я не привыкла выражать свои чувства и просить о помощи.
5. Если честно, личные отношения – не номер один для меня.
6. Для меня важно, что обо мне думают другие люди.
7. Я немного преувеличиваю свои достоинства и успехи, когда знакомлюсь с новым человеком.
8. Я беспокоюсь о том, чтобы поступать правильно.
9. Иногда мне кажется, что я хуже, чем показываю. Иной раз я боюсь, что меня раскроют.
10. Мне трудно отказать, если меня о чем-то просят.
11. Я требую безупречности от себя и от других.
12. Я с трудом принимаю комплименты и похвалу.
13. Я много работаю, и мне кажется, что я никогда не закончу работу.
14. Я все время борюсь с трудностями и решаю проблемы.
15. Я больше люблю работать самостоятельно, чем в коллективе.
16. Мне стыдно (неудобно) тратить на себя деньги.
17. Я лучше действую и чувствую себя в ситуациях, которые планирую и/или контролирую.
18. Я все время о чем-то тревожусь, чего-то опасаюсь и даже боюсь.
19. Я чувствую значимость, когда кто-то спрашивает моё мнение.
20. Думаю, что счастья в моей жизни было бы больше, если кое-кто изменится.
21. Я не очень тактильная, иногда телесный контакт меня утомляет.
22. Иногда я так погружаюсь в проблемы другого человека, что полностью забываю обо всем своем.
23. Я с трудом расслабляюсь, и моё тело находится в постоянном напряжении.
24. Любовь часто причиняет мне боль.
25. Я сравниваю себя с другими, считая себя лучше или хуже, чем они.
26. Сделаю что угодно, лишь бы не было конфликта.
27. Я постоянно слышу от окружающих, что я безразлична и равнодушна к потребностям других.
28. Обиду долго ношу в себе, а потом могу взорваться.
29. Я испытываю обиду, когда какое-то из моих достоинств не получает признания.
30. Мне хорошо только тогда, когда я чувствую свою нужность другому человеку.

Посчитайте сумму баллов по всем нечетным вопросам. Максимальная сумма — 150.

Это параметр проявленности контрзависимых сценариев. Если ваш результат до 50 баллов – значит контрзависимость вам не свойственна И чем выше балл, тем сильнее контрзависимость оказывает влияние на вашу жизнь, тем сильней вы противостоите близости.

Посчитайте сумму баллов по всем четным вопросам. Максимальная сумма также 150.

Это параметр «любовная зависимость». Чем выше балл, тем более выражен этот сценарий. Результат до 50 баллов включительно может считать «нормой». Зависимые проявления вам свойственны, но нормальному функционированию они не мешают.

Если ваш результат по ЛЗ и/или КЗ от 50 до 75 баллов обязательно пройдите «Базовый курс». И, возможно, этого будет достаточно.

Если результат выше 75 баллов, мы можем говорить, что ЛЗ и КЗ выражены сильно и точно делают вашу жизнь сложной.

Таким образом, чем выше балл от 75, тем сильнее КЗ и ЛЗ влияют на вашу жизнь. Чем выше балл, тем больше нужно будет сделать.